アシュタンガとは? を、説くと長くなるので気になる方はグーグル先生に聞いて下され(笑) レッスン内容を簡単に説明すると、決まったシークエンスを、 と、ここで、また、 えっ?ヨガのシークエンスってなに? シークエンスとは? 数種類のポーズを連続で…
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